아이들 아침밥, 왜 꼭 챙겨야 할까? 10분 완성 건강 레시피와 뇌 과학적 이유
아이들 아침밥, 왜 꼭 챙겨야 할까?10분 완성 건강 레시피와 뇌 과학적 이유 아침마다 부모에게 찾아오는 고민이 있습니다.“아이 아침밥, 오늘은 뭘 해줄까?” 출근 준비에, 학교 준비에 정신없는 시간 속에서 아침밥은 자꾸 뒤로 밀리기 쉽습니다. 하지만 아침을 거르는 습관은 아이의 집중력, 기억력, 성장 발달에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 초등학생 시기에는 뇌 발달이 활발하기 때문에, 아침밥은 단순한 한 끼가 아니라 뇌를 깨우는 첫 에너지입니다.오늘은 왜 아침밥이 아이에게 중요한지 뇌 과학적 이유를 짚어보고, 바쁜 아침에도 10분 안에 만들 수 있는 건강 아침 레시피까지 함께 소개해드리겠습니다.아침밥과 뇌, 무슨 관계일까? 1. 뇌는 포도당으로 움직인다우리 뇌는 체중의 2%밖에 차지하지 않지만, 하루 ..
2025. 8. 25.
