반응형 SMALL 수영모1 [수영 다이어트 & 운동 효과] 물속에서 인생이 바뀌다 [수영 다이어트 & 운동 효과] 물속에서 인생이 바뀌다 🏊♀️물이 무서웠던 나, 이제는 수영장이 즐겁다제가 수영을 시작한 건 딱 1년 전이었습니다. 사실 처음에는 물 공포증을 극복하자는 마음이었지, 운동 효과나 다이어트는 크게 기대하지 않았어요. 물에 얼굴을 넣는 것도 두렵고, 발을 동동 구르는 것만으로도 심장이 쿵쾅거렸습니다. 그런데 매주 월·수·금, 꾸준히 물속에 몸을 맡기다 보니 어느새 두려움은 즐거움으로 바뀌었습니다. 이제는 "오늘 수영장 가는 날이구나!" 하고 설레는 마음으로 가방을 챙깁니다. 수영은 단순한 운동을 넘어 내 삶의 활력이자 새로운 취미가 되었어요.수영이 운동으로 좋은 이유 ① 전신 운동의 끝판왕수영은 팔, 다리, 복부, 등 근육까지 온몸을 동시에 쓰는 운동입니다. 걷기나 달리기.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음 반응형
