다이어트음료1 콜라·맥주 덜 해롭게 즐기는 꿀팁 콜라·맥주 덜 해롭게 즐기는꿀팁건강 지키면서 맛도 놓치지 않는 현실 가이드 저처럼 콜라와 맥주를 모두 좋아하는 분들이 많으실 거예요. 더운 여름날 시원한 콜라 한 잔, 퇴근 후 시원한 맥주 한 캔만큼 행복한 순간도 없죠. 그런데 늘 마음 한켠이 불편합니다.👉 “콜라, 맥주 다 몸에 안 좋다는데… 그럼 아예 끊어야 할까?”사실 완전히 끊기는 쉽지 않습니다. 중요한 건 **“어떻게 즐기느냐”**입니다. 오늘은 콜라·맥주를 조금이라도 덜 해롭게 즐기는 꿀팁을 정리해 보겠습니다.1. 콜라, 왜 몸에 안 좋을까?① 높은 당분 함량콜라 한 캔(355ml)에 들어 있는 당은 약 35g 내외입니다.이는 하루 권장 섭취량의 절반 이상을 단숨에 채우는 수준으로, 비만·당뇨·심혈관 질환 위험을 높입니다.② 카페인 함유콜라.. 2025. 9. 11. 이전 1 다음
